알코올 중독은 건강과 인간관계에 심각한 영향을 줄 수 있는 문제입니다. 연말이 되면 술자리가 잦아지면서 나도 모르게 음주량이 늘어나는 경우가 많습니다.
지금이 바로 나의 음주 습관을 점검할 때입니다. 아래 오디트 검사를 통해 자신의 상태를 확인하고 건강한 음주 습관을 만들 수 있습니다.
오디트 검사란?
오디트 검사(AUDIT: Alcohol Use Disorders Identification Test)는 세계보건기구(WHO)에서 개발한 알코올 사용 장애 평가 도구로, 개인의 음주 습관과 알코올 의존 가능성을 확인하는 데 사용됩니다.
1990년대에 도입된 이 검사는 간단하면서도 신뢰도가 높아 전 세계적으로 널리 활용되고 있습니다. 특히, AUDIT-K는 한국어 버전으로 국내에서도 많이 사용되고 있는 표준화된 검사입니다.
오디트 검사는 총 10개의 질문으로 구성되어 있으며 음주 빈도, 음주량, 음주로 인한 문제 등을 종합적으로 평가합니다. 각 문항은 점수화되어 최종 점수에 따라 음주 문제의 심각도를 확인할 수 있습니다.
오디트 검사 자가진단 테스트
AUDIT-K는 다음과 같은 10개의 문항으로 이루어져 있습니다.
1.얼마나 자주 술을 마십니까?
- 전혀 마시지 않는다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~4회: 2점
- 일주일에 2~3회: 3점
- 일주일에 4회 이상: 4점
2. 한 번 술을 마실 때 몇 잔 정도 마십니까?
- 1~2잔: 0점
- 3~4잔: 1점
- 5~6잔: 2점
- 7~9잔: 3점
- 10잔 이상: 4점
3. 한 번에 소주 1병 또는 맥주 4캔 이상 마시는 경우는 얼마나 자주 있습니까?
- 전혀 없다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~3회: 2점
- 일주일에 한 번: 3점
- 일주일에 2회 이상: 4점
4. 음주로 인해 멈추고 싶었지만 멈출 수 없었던 적이 얼마나 자주 있습니까?
- 전혀 없다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~3회: 2점
- 일주일에 한 번: 3점
- 일주일에 2회 이상: 4점
5. 음주로 인해 평소 할 수 있었던 일을 실패한 적이 얼마나 자주 있었습니까?
- 전혀 없다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~3회: 2점
- 일주일에 한 번: 3점
- 일주일에 2회 이상: 4점
6. 과음 후 다음 날 아침 해장술이 필요했던 적이 얼마나 자주 있었습니까?
- 전혀 없다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~3회: 2점
- 일주일에 한 번: 3점
- 일주일에 2회 이상: 4점
7. 음주 후 죄책감이나 후회를 한 적이 얼마나 자주 있었습니까?
- 전혀 없다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~3회: 2점
- 일주일에 한 번: 3점
- 일주일에 2회 이상: 4점
8. 음주로 인해 전날 밤의 일이 기억나지 않았던 적이 얼마나 자주 있었습니까?
- 전혀 없다: 0점
- 한 달에 한 번 이하: 1점
- 한 달에 2~3회: 2점
- 일주일에 한 번: 3점
- 일주일에 2회 이상: 4점
9. 음주로 인해 자신이나 다른 사람이 다친 적이 있습니까?
- 없다: 0점
- 지난 1년간 한 번 있었다: 2점
- 지난 1년간 여러 번 있었다: 4점
10. 가족이나 친구, 의사가 당신의 음주에 대해 걱정하거나 술을 끊으라고 권한 적이 있습니까?
- 없다: 0점
- 지난 1년간 한 번 있었다: 2점
- 지난 1년간 여러 번 있었다: 4점
오디트 검사 점수 해석
각 문항은 0점에서 4점까지 점수를 부여하며, 총점에 따라 다음과 같이 해석합니다:
- 정상 음주: 남성 0~9점, 여성 0~5점
- 위험 음주: 남성 10~19점, 여성 6~9점
- 알코올 사용 장애 의심: 남성 20점 이상, 여성 10점 이상
예를 들어, 한 남성이 AUDIT-K 검사를 통해 15점을 받았다면 이는 위험 음주에 해당하며, 음주 습관에 대한 주의와 개선이 필요함을 의미합니다.
CAGE 검사란?
CAGE 검사는 알코올 사용 장애를 간단하게 평가하기 위한 도구로, 다음의 4가지 질문으로 구성되어 있습니다:
- 술을 줄여야 한다고 느낀 적이 있습니까?
- 다른 사람들이 당신의 음주에 대해 비판하여 짜증이 난 적이 있습니까?
- 음주에 대해 죄책감을 느낀 적이 있습니까?
- 아침에 일어나자마자 해장술을 마신 적이 있습니까?
이 중 2개 이상의 질문에 ‘예’라고 답하면 알코올 사용 장애의 가능성이 높으므로 전문가의 상담이 권장됩니다.
자가진단의 중요성
오디트검사와 CAGE 검사는 개인이 자신의 음주 습관을 객관적으로 평가하고 알코올 사용 장애의 위험성을 조기에 발견하는 데 도움을 줍니다. 그러나 이러한 자가진단 도구는 참고용일 뿐이며, 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문 의료기관의 상담과 검사가 필요합니다.
맺음말
알코올 사용은 개인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자신의 음주 습관을 주기적으로 점검하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 건강한 음주 문화를 형성하여 삶의 질을 향상시키는 데 노력합시다.
Q&A
Q1. AUDIT-K 검사는 어디서 받을 수 있나요?
A1. AUDIT-K 검사는 온라인에서 쉽게 찾아볼 수 있으며, 보건소나 정신건강복지센터에서도 제공하고 있습니다.
Q2. 검사 결과가 높게 나왔는데 어떻게 해야 하나요?
A2. 검사 결과가 위험 음주나 알코올 사용 장애로 나타난 경우, 전문 의료기관을 방문하여 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다.
Q3. 알코올 사용 장애는 치료가 가능한가요?
A3. 네, 알코올 사용 장애는 상담 치료, 약물 치료 등 다양한 방법을 통해 치료가 가능합니다.
Q4. 음주를 줄이기 위한 방법은 무엇이 있나요?
A4. 음주 일지를 작성하여 자신의 음주 패턴을 파악하고, 음주를 대체할 수 있는 건강한 취미를 찾는 것이 도움이 됩니다.
Q5. 알코올 사용 장애의 주요 증상은 무엇인가요?
A5. 음주 조절의 어려움, 금단 증상, 음주로 인한 사회적·직업적 문제 등이 주요 증상입니다.